跑步太无聊了，听音乐看电视也不行。我试过跑步，各种瑜伽
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送交者: Jeté 于 2016-10-13, 08:15:54:
回答: 不出汗减不掉卡路里 由 Jeté 于 2016-10-13, 07:55:06:
，各种group exercises，最后才发现芭蕾最适合自己，芭蕾绝不是单纯舞蹈美感，还有力量的结合，我从五年前系统开始跳到现在，从每周一天到每周现在五天，solid 1.5 hour, 比zumba出汗多很多，我如果头天午后不吃饭第二天能掉五磅，如果不吃碳水化合物，能掉三磅左右，所以不控制饮食，爱吃啥吃啥，要不是胃不好我都能把孩子的零食吃的干干净净：）
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