回抠伯
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新语丝读书论坛
送交者: 虎子 于 2015-10-16, 23:13:34:
很久没来,不好意思没看见你上个月问的问题。华府的第40届陆战队马拉松即将在10/25登场,这次艾迪也会来。我已经是第四次跑这个比赛,目标还是破四。这次准备比较充分,目前8:50的配速可以维持到20英里以上,希望不会再发生过去三次总在最后一万米崩盘的状况。今年除了艾迪,还有不少我跑群里的朋友一起,会比较热闹。
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前三次都在最后6英里,说明超过20的long run跑的不够或前面跑的快了 (无内容)
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coubert
(0 bytes)
2015-10-17, 09:24:01
(790495)
加油!我跑到3小时15分内了。比较忙,最近一周还跑不到25英里
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coubert
(24 bytes)
2015-10-17, 09:19:22
(790493)
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