我坚持这样做：

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送交者: truist 于 2015-12-29, 21:18:21:

回答: 各位早起后先刷牙还是先吃早餐？ 由 five 于 2015-12-29, 20:58:18:

1。起床后用凉水漱口，早饭后刷牙用牙线用漱口水。
2。午饭后用牙线。
3。晚饭后刷牙用牙线用漱口水。漱口水能抑制细菌生长。

刷牙一定要把牙齿所有表面刷干净，最好把舌头根部也刷一刷（会有点恶心）。用漱口水一定要仰头把喉部也漱到。

我也教我的孩子这样做。小孩从6岁就可以用漱口水了。当然小孩刷牙有时会偷懒，大人一定要检查。

喝少量茶水可以补充氟，但是大量饮茶导致氟齿也不好。



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