白骨观和明点是最普通的两个观想禅修方式，要说是自虐，也不是不可，毕竟让一个没有打坐经验的人来盘腿坐五分钟都是虐待。但如果你一辈子都不知道你是谁，你也不知道你忙碌争抢了一生也不知道最终会得到什么，你也没有想知道自己到底是谁的motivation。。。。这岂不是比自虐还可怕。