日常锻炼的项目应该是耗时短，运动量大，场地器械方便，有趣味，便于每天锻炼长期坚持

日常锻炼的项目应该是耗时短，运动量大，场地器械方便，有趣味，便于每天锻炼长期坚持

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送交者: 4U4luC2 于 2007-05-17, 11:56:02:

马拉松肯定不行。有一项运动可以，不提大家心里有数。

除了这些，玩Wii游戏还可以，但现有的游戏都还不够好，最好游戏开发商赶快推出有联网对战性质的健身游戏

没有Wii, 玩玩Dance Dance Revolution也还不错

你要多短?标准的医学建议是有氧运动至少20分钟才有效果 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2007-05-17, 14:30:28 (140860)
- 每次40分钟差不多 (无内容) - 4U4luC2 (0 bytes) 2007-05-17, 14:34:07 (140862)
最好是把健身和赚钱结合在一起，有动力就不愁坚持不下来 (无内容) - 4U4luC2 (0 bytes) 2007-05-17, 11:58:30 (140836)