最近家里有几分忧愁，便想着来这里求助。忧的是老爸老妈的健康状况，好像浑身的零件随时都有可能出毛病；愁的是不懂得如何保健而频频送给人家宰割。这阵子，老妈去做什么免费理疗之类，回来就说要几大千去买什么保健机器，其中一个是什么解毒机，用于烹饪前解毒鸡鸭鱼兔等。老妈不顾我的抗议声， 硬把“康一生”咀嚼片摆到我的饭碗边……

在《科学为健康维权——3·15高级论坛实录》中纪小龙有段话：“所以当保健品在中国泛滥的时候，作为医生，我心里清楚，应该怎么去保健。我给家里的老人做了一个很规范的保健程序，多大岁数该检查什么？多大岁数该做什么？都很规范。所以真正的保健路子在哪？不是在保健品，而是在科学、合理的方法上。”

我也想给老爸老妈做一个规范的保健程序呀，可是我不是医生，我不清楚应该怎么去保健。我想请纪小龙、方舟子或是这里的专家，给我们科普一下“规范的保健程序”，让普通人也了解“多大岁数该检查什么？”“多大岁数该做什么？”

可以肯定的是，有了这条保健的康庄大道，更多人便不会去走保健的旁门左道、歪门邪道。