送交者: HunHunSheng 于 2005-11-23, 19:08:35:
回答: it is more difficult to lift weight slower, right? 由 008 于 2005-11-23, 19:05:34:
就是通过超慢动作来达到充分刺激肌肉的目的,纽约提倡这种方法的健身房往往有个警告,说用这种方法锻炼后半小时内最好不要开车,因为它太耗费体力了
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