送交者: gobelieve 于 2008-02-05, 08:06:15:

回答: gobelieve=狗不理? 由 HunHunSheng 于 2008-02-05, 07:56:38:

• 这是从少到多逐渐增加的平均每星期4小时就够了 - HunHunSheng (95 bytes) 2008-02-05, 08:11:32 (203246)
  • 平时健身最长的跑7英里每年7个月就这么跑4个月练成马拉松马拉松之后休息一个月 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2008-02-05, 08:31:54 (203251)
    • 那不是每天要一个小时以上，，，太苦了 (无内容) - gobelieve (0 bytes) 2008-02-05, 09:41:33 (203265)
      • 只有最高峰的时候才这样而且集中在周末的一次跑20英里 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2008-02-05, 10:18:08 (203282)
        • 我现在最多每天跑3000米，连跑三天就坚持不下去了，膝盖和肌肉疼 (无内容) - gobelieve (0 bytes) 2008-02-05, 10:23:38 (203286)
          • 我只想减体重，同时改善心肺功能，又想节省时间。 - gobelieve (192 bytes) 2008-02-05, 10:31:52 (203292)

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