跑不下来也别硬撑，那天我没吃饭就去跑了，

跑不下来也别硬撑，那天我没吃饭就去跑了，

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送交者: shine 于 2009-05-04, 08:28:17:

回答: 不错，坚持就好由梅子于 2009-05-04, 08:14:18:

结果有点头晕，可能血糖低了点。

现在去跑去，今天再跑5公里，我其实就是对heatrate在意，跑多久都没问题，但短跑不可以，跑多了腿上的肌肉一块一块的，那就麻烦了，你看短跑运动员腿都没细的，有时候跑了一公里不想跑了，一想别练成肌肉腿儿了，赶紧接着再跑2.5m。：）

这是怎么回事？跑得多反而不会是肌肉腿？应该是跟速度有关吧？ (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2009-05-04, 09:30:13 (322124)
- 听这些人胡说八道。这都是MYTHS (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2009-05-04, 09:33:45 (322127)
  - 短跑的粗腿那是力量训练的结果，是为了短跑时的爆发力，而不是短跑本身造成的。 (无内容) - chouqilozi (0 bytes) 2009-05-04, 09:38:55 (322130)
    - 谢谢！ (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2009-05-04, 09:46:05 (322132)
  - 这么多男的想练肌肉腿在GYM里拼命的做leg press都不见效 - HunHunSheng (93 bytes) 2009-05-04, 09:38:04 (322129)
1002.5米，练成肌肉腿儿了 (无内容) - 008 (0 bytes) 2009-05-04, 09:22:57 (322122)
俺是中午在办公室跑，腿从来是一条条的肌肉，早就不管了 (无内容) - 梅子 (0 bytes) 2009-05-04, 08:43:38 (322108)
- 呵呵，昏昏要嫉妒死了。 (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2009-05-04, 10:39:24 (322149)
- 这样很性感，平平的细腿很没意思。 (无内容) - chouqilozi (0 bytes) 2009-05-04, 10:13:54 (322143)