这周俺好累呀，跟不上趟了。
心潮，种葡萄。因为他们都是触死，我说学酿酒，他们想喝，愿意种给自己个事。否则每天光混吃等死也不够丰富。
O8得了炸药奖。嗯，OK啦，反正和平奖总是有争议的，给一个有影响力的看上去还不错的好像不爱打仗又掌握很大战争权的人，以后几年和平的可能就增加啦，他身边的好打仗的人知道劝进的希望小讲不定也放弃一些。他也真是运气来了挡不住啊。
关于铁路，日本东京的铁路可真忙啊
跑步和游泳
这星期跑太少了，中午时间都被占了，所以昨天一早六点多去游泳，算弥补一点。
我有好几个同事是长期跑马跑了半辈子的，他们都没事，我才跑了几天，又慢又短的，哪好担心什么膝盖问题呢？我体会跑步有下列好处：
1． 减肥效果明显，脸看上去比较精神（俺本来也挺精神，现在更好啊，在法国拍得照片大家都表扬）
2． 体能增强也很明显。本来打羽毛球耐力不好，现在能跑啊，胜算大多啦
3． 可以多一个吹牛的内容
4． 和孩子也多一个交流。现在儿子也跑，而且说会坚持下去
5． 俺八月和同事一起跑那次，五朵金花上了公司杂志，虽然俺这朵颜色不怎么鲜艳，但在公司里形象还是多了一点点正面的吧
6． 在公司洗澡，给我们家省水了
7． 俺很馋。以前怕胖不敢多吃，现在想吃什么吃多少就不太用顾及量的问题，很爽
8． 朋友增加了。健身房里有些人本来是单纯工作，立场不同关系比较生硬的，现在常见，比较自在。