游泳练肌肉是和不锻炼的还有某些其他锻炼的比。

游泳练肌肉是和不锻炼的还有某些其他锻炼的比。

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送交者: HunHunSheng 于 2009-07-13, 11:02:03:

游泳练肌肉是和不锻炼的还有某些其他锻炼的比。

如果目的就是练肌肉，游泳不是首选的项目。而是应该
选weight training。选游泳锻炼的主要目的还是心肺，
肌肉只是第二目标

光练游泳还有一个坏处，就是游泳对增加骨质密度豪无用
处。

增加骨质密度的目的是减少骨折机会，游泳可增加肌肉及体重，统计表明瘦人更易骨折 - blackbox (64 bytes) 2009-07-13, 11:47:23 (343558)
- 以前有过这样的研究（BMI和车祸里的伤亡率）结论不conclusive (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2009-07-13, 12:19:19 (343570)