游泳练肌肉是和不锻炼的还有某些其他锻炼的比。
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送交者: HunHunSheng 于 2009-07-13, 11:02:03:
游泳练肌肉是和不锻炼的还有某些其他锻炼的比。
如果目的就是练肌肉,游泳不是首选的项目。而是应该
选weight training。 选游泳锻炼的主要目的还是心肺,
肌肉只是第二目标
光练游泳还有一个坏处,就是游泳对增加骨质密度豪无用
处。
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增加骨质密度的目的是减少骨折机会,游泳可增加肌肉及体重,统计表明瘦人更易骨折
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blackbox
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2009-07-13, 11:47:23
(343558)
以前有过这样的研究(BMI和车祸里的伤亡率)结论不conclusive (无内容)
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HunHunSheng
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2009-07-13, 12:19:19
(343570)
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