游泳练肌肉是和不锻炼的还有某些其他锻炼的比。


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送交者: HunHunSheng 于 2009-07-13, 11:02:03:

游泳练肌肉是和不锻炼的还有某些其他锻炼的比。

如果目的就是练肌肉,游泳不是首选的项目。而是应该
选weight training。 选游泳锻炼的主要目的还是心肺,
肌肉只是第二目标

光练游泳还有一个坏处,就是游泳对增加骨质密度豪无用
处。




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