这个周六早上跑了11.2英里，1小时55分

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送交者: 虎子于 2010-06-28, 13:35:20:

比上周慢很多，也轻松很多。感到最累的还是脚踝和脚踝上方小腿最下面的部位。看
来爱迪用鞋垫的建议有必要一试。

所有跟贴:

你是什么脚型？ pronation厉害吗？如果厉害，最好找脚科医生定做orthotics (无内容) - true (0 bytes) 2010-06-28, 13:59:03 (458159)
- 不晓得，没找脚科医生看过 - 虎子 (123 bytes) 2010-06-28, 14:07:00 (458171)
  - 你可以在跑步机上跑，摄像机对脚后跟拍下来，然后慢放给我看。 - true (172 bytes) 2010-06-28, 14:17:12 (458182)
    - 多谢，是有朋友介绍到这里一家鞋店做个分析 - 虎子 (46 bytes) 2010-06-28, 14:23:26 (458189)
你用什么来量里程的？ - HHS (127 bytes) 2010-06-28, 13:40:15 (458142)
- 有什么办法能测出我ti一场足球赛下来跑了多少里程? (无内容) - fuzzify (0 bytes) 2010-06-28, 14:08:10 (458175)
  - GPS may work (无内容) - HHS (0 bytes) 2010-06-28, 14:10:47 (458178)
- My car, verified by Google Map (无内容) - 虎子 (0 bytes) 2010-06-28, 13:51:22 (458151)
  - 如果跑脚受伤理想的是到车开不进去的土路trail上去跑 - HHS (75 bytes) 2010-06-28, 14:01:27 (458164)
    - 因为几乎是每天要跑，所以只能找家附近的 - 虎子 (54 bytes) 2010-06-28, 14:09:38 (458176)
      - 每天跑的家门口跑就算了周末的那个LONG RUN可以到TRAIL上去 - HHS (219 bytes) 2010-06-28, 14:14:35 (458180)
        
        俺确实在找周末的跑步场地 - 虎子 (89 bytes) 2010-06-28, 14:21:21 (458187)
  - hhs,你虎子哥还拖着一辆车抛丸，你落后了。 : ) (无内容) - whatistruth (0 bytes) 2010-06-28, 13:54:03 (458154)
主流权威机构说不要把里程一周增加１０％ - HHS (121 bytes) 2010-06-28, 13:38:31 (458138)
- 上周11，这周11.2，不到10% :-) - 虎子 (256 bytes) 2010-06-28, 13:56:03 (458156)

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