送交者: 梅子 于 2010-07-01, 20:09:39:

• 你大概出汗不多（可能运动强度不够）。正常情况下出汗很多的人需要及时补充液体。 - true (62 bytes) 2010-07-01, 20:42:29 (459166)
  • 可能是不多。汗好像都在脸上。 - 梅子 (26 bytes) 2010-07-01, 20:47:42 (459170)
  • 但出汗不是运动强度的唯一指标。我认为还是心跳率比较有谱。 (无内容) - true (0 bytes) 2010-07-01, 20:44:40 (459169)
• 脑子不脱水 - tidan (153 bytes) 2010-07-01, 20:39:13 (459163)
  • 这么说跑前要吃的淡，绝不喝酒精饮料？ (无内容) - 梅子 (0 bytes) 2010-07-01, 20:43:41 (459167)
    • 当然了。 难道你跑步前还喝酒啊：） (无内容) - true (0 bytes) 2010-07-01, 20:51:59 (459172)
• 夏天还是要喝些GATORADE的。 - runlikeforest (32 bytes) 2010-07-01, 20:28:59 (459160)
  • 谢谢。强度不能太大了，我的年龄告诉我。 (无内容) - 梅子 (0 bytes) 2010-07-01, 20:39:45 (459164)
    • 你不是买了心跳仪(HRM)吗? 这个很管用 - true (328 bytes) 2010-07-01, 20:49:04 (459171)
      • 不敢，这样3分钟会要命 - 梅子 (86 bytes) 2010-07-01, 20:55:21 (459173)
        • 测量你的maximum heart rate每年一次就行了。不要你天天测。 - true (77 bytes) 2010-07-01, 20:58:04 (459174)

加跟贴