据说跑步的人都特怕膝盖受伤

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送交者: 梅子 于 2010-11-14, 05:26:42:

回答: 抛丸三痛，求大家帮助 由 文傻爱科学 于 2010-11-14, 03:53:55:

我学到的办法是，尽量前脚掌落地。当然这样可能脚踝更痛，不过忍几天会会过去。还有俺光脚跑时，脚踝也会用力多些，会痛几天。

去年半马时，已经是半走半跑了，但膝盖还是痛了。今年12月的半马又要来了，不知前脚掌跑能坚持多远。



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