送交者: 湘女 于 2011-12-14, 19:41:20:
回答: 请教一下：两个月前开始跑步，最近膝盖有时有点疼，是不是运动过度？ 由 lightman 于 2011-12-14, 15:08:42:
据我的小样本统计，
１） 大个子练长跑得不赏失，膝盖臀部损伤太大；２） 小个子从中年开始练长跑得不赏失，膝盖臀部损伤太大；３） 小个子从小就开始练长跑才得大于失。
你如果不是第３类人的话，中老年人还是练太极拳比练长跑好。
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