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                　　空调温度设定在多少度最合适？

                       　　·方舟子·

　　今年7月中美国东部有热浪，很多地方体感温度达到40摄氏度以上。纽约准
备通过一个规定，要求房东在出租房屋时必须向房客提供空调。本世纪初，美国
有空调的家庭还不到70%，而现在90%的美国家庭都有空调，三分之二有中央空调。
连本来不需要空调的地方，也都装了空调。例如圣地亚哥沿海地区其实用不着空
调，但比较新的房子有中央空调，很多人也就用了。现在空调几乎成了美国家庭
的标配。前一阵子南加州也有热浪，圣地亚哥最高气温没有超过25摄氏度，但我
在后院可以听到邻居的中央空调启动的声音，嗡嗡嗡地。因为很多美国人把室内
温度控制在70华氏度（21摄氏度），一旦温度超过21摄氏度，空调机就自动启动
了。

　　把室内温度定得太低，就存在着浪费电的问题，那么空调的室内温度定在多
少度比较合适呢？

　　美国有一个给空调制定标准的专业学会，叫做“美国加热冷藏空调工程师学
会”，它推荐的标准是把空调的温度定在23～26摄氏度。美国日常报气温一般用
华氏度，但科学机构和世界一致，用的是摄氏度。23～26摄氏度并不是普遍推荐
的标准，各国推荐的标准不一样。日本政府在福岛核事故发生之后为了省电，建
议的标准是28摄氏度，绝大部分日本公司都照办，大部分办公楼都把空调的温度
定在28摄氏度，有的办公楼甚至干脆就定在30摄氏度。

　　但室内的温度如果偏高，对人的健康、精神状态、工作表现都会有影响。在
这方面有很多研究，有的研究就利用了日本这个规定，因为日本的这个规定并不
是强制执行，有的执行，有的没执行，可以进行对比。

　　研究发现，室内对人的健康、认知最适宜的温度是22～24摄氏度。如果室内
温度超过25摄氏度，人的工作效率就会受影响：每增加1摄氏度，工作效率就下
降2%。所以，日本把室内的温度定在28摄氏度，相当于增加了3摄氏度，也就相
当于每天要浪费掉30分钟的工作时间。如果室内温度超过了28摄氏度，对人的健
康影响更明显。这时候人们就会觉得头疼，昏昏欲睡，注意力难以集中。所以，
如果要同时考虑到对健康的影响和省电，那么把空调温度定在24摄氏度（75华氏
度）是最合适的。

　　2024.07.17录制

　　2024.12.21整理

(XYS20250131)

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