送交者: HunHunSheng 于 2005-9-04, 22:21:58:
回答: 有个问题,以前主要的锻炼是跑步和拉单杠,打网球, 由 coubert 于 2005-9-04, 20:26:24:
不过还是练哑铃好,好处是
1。 买哑铃便宜2。 举哑铃和现实生活中的负重更接近,所以练哑铃更实用3。 哑铃危险,但也促使你小心所以更容易培养平衡等技巧
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