送交者: HunHunSheng 于 2006-1-09, 22:50:29:

回答: 讨论一下跑步的问题 由 deadmeat 于 2006-1-09, 22:33:58:

A. 耐克跑鞋
B。主要是平地但局部地方有上坡下坡
C。晚上或早上，这样空气好而且和上班不冲突
D。没有护膝，不大可能摔倒
E。没有，现在还用不着

标准的建议是至少跑30分钟，每周3-5次，我跑两次，
其他的用其他的LOW-IMPACT有氧运动如CYCLING代替

• 说说为什么早晨和晚上空气好 - 疫苗 (149 bytes) 2006-1-10, 04:21:41
  • 早晨--seriously doubt it. - mangolasi (197 bytes) 2006-1-10, 06:36:15
    • No. Constant rate of oxygen consumption is only helpful in finding out - mangolasi (352 bytes) 2006-1-10, 06:39:28
      • 中午跑吃的灰多， 早上跑少。 - dahuaidang (0 bytes) 2006-1-12, 02:08:17
• 我说的是保护韧带用的软护膝 - deadmeat (20 bytes) 2006-1-09, 23:19:33
• Institute of Medicine比较苛刻，认为每天锻练60分钟才能起到健身目的 - HunHunSheng (0 bytes) 2006-1-09, 22:59:04
  • 结果大家一泄气，索性6分钟也不练了 - HunHunSheng (0 bytes) 2006-1-09, 23:05:02

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