送交者: 梅子 于 2009-03-16, 20:32:16:
回答: 梅子啊，你周末的长距离跑占整个total weekly milage的比例太大。 由 HunHunSheng 于 2009-03-16, 14:26:42:
俺也是一老太太.周日跑多了,周末就跑不长.为准旨,俺想出一方案:周日跑三次,每次6km但跑慢点(时速控制在7-8km/hr),这样俺可能周末还跑得动8.5km批准吗?
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