同一个动作，你给自己设定的set数和rep数分别是多少

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送交者: HunHunSheng 于 2008-10-13, 09:58:52:

回答: 这两个月来, 我每天早辰起床后第一件事就是10~15分钟举重锻炼. 由 湘女 于 2008-10-13, 09:52:39:

My number of sets:

Important muscles: 3
Unimportant muscles: 1

My number of reps: 8-15




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