同意你一次,weight training非常重要,尤其对女性。
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送交者: PoohHunny2 于 2009-10-09, 09:41:29:
回答: 跑步要保护关节一个措施就是通过weight training加强关节周围的肌肉 由 HunHunSheng 于 2009-10-09, 09:31:02:
因为女性关节的passive structure特别松弛,难以维护关节的稳定,必须有肌肉这种active structure更多地参与来stablize the joint。
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