送交者: eddie 于 2009-05-17, 21:24:57:

回答: 今天5K顺利完成。PACE很重要，今年也就是在PACE上优化了一下。 由 xinlihuaxys 于 2009-05-17, 19:14:15:

• 这个速度其实只能算中等偏上了。俺前面还有一二十人呢。 - xinlihuaxys (125 bytes) 2009-05-17, 21:34:18 (327152)
  • 再WORSHIP一下，她跑一万米时，每一百米是17-18秒间。 - xinlihuaxys (28 bytes) 2009-05-17, 22:58:28 (327166)
    • 你问的是现在? - 梅子 (34 bytes) 2009-05-17, 23:23:13 (327169)
    • To 梅子. (无内容) - xinlihuaxys (0 bytes) 2009-05-17, 23:00:02 (327167)
  • 29分俺连一半都跑不完,再worship王军霞一次 (无内容) - 梅子 (0 bytes) 2009-05-17, 22:49:43 (327164)

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