腹肌其实不应该在锻炼里占优先权，如果时间不够先练胸大肌背阔肌三角肌和大腿

腹肌其实不应该在锻炼里占优先权，如果时间不够先练胸大肌背阔肌三角肌和大腿

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送交者: HunHunSheng 于 2009-07-21, 11:26:12:

回答: crunch 由 HunHunSheng 于 2009-07-21, 11:18:46:

腹肌其实不应该在锻炼里占优先权，如果时间不够先练胸大肌背阔肌三角肌和大腿

锻炼这些大肌群也顺便锻炼了许多小肌肉。

哈哈一看就是你不分男女了。 (无内容) - 病友 (0 bytes) 2009-07-21, 11:41:46 (347029)
- 女的练肌肉也大有好处 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2009-07-21, 11:44:22 (347031)
那种练哪哪的脂肪就会首先减少的说法(spot reduction)被主流权威医学界认为是伪科学 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2009-07-21, 11:32:01 (347025)
- 不是为了减脂，您说的道理以前看过。是因为生孩子后腹肌松弛了。 - 允真 (169 bytes) 2009-07-21, 11:40:37 (347028)
  - See instructions here - HunHunSheng (103 bytes) 2009-07-21, 11:42:27 (347030)
    - 哑铃呢？俺真是一运动盲呀。 (无内容) - 允真 (0 bytes) 2009-07-21, 12:14:30 (347036)
    - 好站啊。学问真多呀。好多肌肉名不认识， - 允真 (40 bytes) 2009-07-21, 12:13:01 (347034)
      - 昏帝不舍得掏钱买跑步机的，你还是跑室外吧，你们米国的空气多新鲜啊 (无内容) - 找老婆专用ID (0 bytes) 2009-07-21, 20:29:08 (347166)