送交者: coubert 于 2005-12-12, 13:53:27:

回答: 锻炼好了几个月就能见效，有一个人一个月就由75降到58 由 HunHunSheng 于 2005-12-12, 13:52:16:

• 据说力量练习的效果和柔性锻炼的效果在锻炼停止的条件下消失要满些 - HunHunSheng (207 bytes) 2005-12-12, 14:00:18
  • 我自己的经验是这样的。力量和柔韧性属于类似”技巧性“的 - coubert (138 bytes) 2005-12-12, 14:07:30

加跟贴