送交者: HunHunSheng 于 2006-1-09, 21:57:30:

不知以后是到此为止，还是在跑到40分钟或者5英里。
不过至少OCCASIONALLY应该跑到5英里，反正有不少
5英里的比赛，可以凑热闹去。

• 讨论一下跑步的问题 - deadmeat (331 bytes) 2006-1-09, 22:33:58
  • 标准的建议是至少跑30分钟，每周3-5次 - HunHunSheng (246 bytes) 2006-1-09, 22:50:29
    • 说说为什么早晨和晚上空气好 - 疫苗 (149 bytes) 2006-1-10, 04:21:41
      • 早晨--seriously doubt it. - mangolasi (197 bytes) 2006-1-10, 06:36:15
        • No. Constant rate of oxygen consumption is only helpful in finding out - mangolasi (352 bytes) 2006-1-10, 06:39:28
          • 中午跑吃的灰多， 早上跑少。 - dahuaidang (0 bytes) 2006-1-12, 02:08:17
    • 我说的是保护韧带用的软护膝 - deadmeat (20 bytes) 2006-1-09, 23:19:33
    • Institute of Medicine比较苛刻，认为每天锻练60分钟才能起到健身目的 - HunHunSheng (0 bytes) 2006-1-09, 22:59:04
      • 结果大家一泄气，索性6分钟也不练了 - HunHunSheng (0 bytes) 2006-1-09, 23:05:02
• good, you can enlist now. The physical requirement 16min 2miles. - steven (44 bytes) 2006-1-09, 22:23:48
  • 可能是当年PLA时15km负重越野打下的基础 - deadmeat (0 bytes) 2006-1-09, 23:05:13
  • 你现在练weight training的主要目的是什么? - HunHunSheng (186 bytes) 2006-1-09, 22:54:17
    • E 羊牛喜欢依着宽阔的肩膀挽着粗壮的胳膊 - deadmeat (0 bytes) 2006-1-09, 23:15:08
      • Good. Useful and Practical. - Latino2 (0 bytes) 2006-1-10, 09:44:47
    • 防止肌肉松弛以至老来萎缩。 - steven (0 bytes) 2006-1-09, 23:07:02

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