送交者: coubert 于 2010-11-29, 13:40:14:

• 跑酸了是因为你的肌肉进行了无氧呼吸产生过多乳酸。 - BigMac (318 bytes) 2010-11-29, 14:39:59 (519533)
  • 我在寒冷的室外穿短裤背心跑，估计大大增加了乳酸量； (无内容) - coubert (0 bytes) 2010-11-29, 14:55:09 (519538)
  • 乳酸所致肌肉酸痛只是运动后数小时内，如果第二天还酸痛，那是DOMS - 通知 (70 bytes) 2010-11-29, 14:53:19 (519536)
    • 对，应该考虑时间。两种情况都有。 - BigMac (373 bytes) 2010-11-29, 15:07:46 (519545)
• 酸有很多种 - eddie (154 bytes) 2010-11-29, 13:59:13 (519514)
  • 估计隔段时间没跑，前两天跑多了 (无内容) - coubert (0 bytes) 2010-11-29, 14:02:44 (519516)
• 等不酸了再跑,跑了还酸，所以要坚持跑，跑到不酸，就好了。^_^ - catfish (46 bytes) 2010-11-29, 13:55:32 (519511)
  • 酸本身不是伤，但在酸的状态下跑会增加伤的概率 - WickershamBrothers (79 bytes) 2010-11-29, 14:02:04 (519515)
• 不酸了再跑吧。 但你要分析一下为什么两天前的跑会让你腿酸 - WickershamBrothers (92 bytes) 2010-11-29, 13:53:22 (519507)

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